Was ist Kandala Hormon Yoga?

Hormon Yoga wurde für Frauen entwickelt, die sich eine natürliche Methode wünschen, um  hormonell bedingte Beschwerden vor, während und nach den Wechseljahren zu lindern, Selbstheilungskräfte anzuregen und den schwankenden Hormonspiegel auszubalancieren.
Es unterstützt aber auch jüngeren Frauen, die aufgrund hormoneller Dysbalancen unter starken Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen und PMS leiden. Selbst bei unerfülltem Kinderwunsch kann Hormon Yoga unterstützend helfen. 

Diana Rodrigues entwickelte 1992 eine erste Übungsreihe für Hormon Yoga basierend auf Hatha Yoga. In einer Studie hat sie die positive Wirkung von Atemübungen, Entspannungstechniken und Yogaübungen auf die Hormondrüsen nachgewiesen.
 
Kandala Hormon Yoga ist eine von Ann Hintzpeter, Yogalehrerin in Hamburg, weiterentwickelte moderne Hormonyogalehre. Diese kombiniert das Hormon Yoga von Rodriguez mit Ansätzen aus dem Kundalini und der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, 
und die muss man erleben, um sie zu kennen.


Pantanjali

Warum sollte ich Kandala Hormon Yoga machen?

Die Hormon Yoga Praxis ist darauf ausgelegt, unter anderem die Produktion der weiblichen Hormone zu fördern und im Gegenzug die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren.  Auf diese Weise soll die Hormonumstellung in den Wechseljahren erleichtert werden.  Wechseljahrsbeschwerden wie Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, Verlust der Libido, seelische Verstimmungen, Migräne und Hitzewallungen sollen gelindert werden.  Da die Übungen ausgleichend auf das hormonelle Drüsensystem wirken und so die Hormonproduktion auf natürliche Weise reaktiviert wird, kann Hormon Yoga sowohl Wechseljahres- als auch Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen, und PMS vorbeugen und lindern. Es kann zudem bei einem unerfüllten Kinderwunsch unterstützend wirken. 
Generell helfen die Yoga-Übungen Muskeln und Knochen zu stärken.  Der Beckenboden wird gekräftigt und die Immun- und Antriebskraft gesteigert.  
Neben den aktivierenden Aspekten der Hormon Yogapraxis sind aber auch Techniken wie Meditation und Tiefenentspannung ein wichtiger Bestandteil. Diese Übungen sollen dabei helfen, Stress entgegenzuwirken und vorzubeugen. Außerdem erhöht sich die Achtsamkeit uns selbst gegenüber und dem, was uns gut tut. 

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.

Dalai Lama

Wer kann Kandala Hormon Yoga praktizieren?

  • Frauen ab 35 Jahren, die ihre Wechseljahrbeschwerden (z. B.: Hitzewallungen, depressive Verstimmung, Libidoverlust, Schlafprobleme, Gelenkschmerzen, Haarausfall) vorbeugen, mindern bzw. auflösen wollen. In diesem Alter beginnt der natürliche Östrogenspiegel im Regelfall abzusinken.

  • Junge Frauen mit verfrühter Menopause oder Frauen, deren Kinderwunsch noch nicht erfüllt wurde.

  • Frauen, die sich keiner Hormontherapie unterziehen wollen oder ihre Hormongaben herunterfahren möchten.

  • Frauen nach den Wechseljahren, die ein jugendliches Aussehen und Körpergefühl erhalten wollen, die mit ihrem Körper und dem Geist beweglich bleiben und eine lebensbejahende Grundeinstellung kultivieren und leben wollen. 

  • Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom und den damit verbundenen Beschwerden (z.Bsp. Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen) leiden.


Wer über jeden Schritt lange nachdenkt,

der steht ein Leben lang auf einem Bein

Buddha

Wann sollte Kandala Hormon Yoga nicht oder nur nach Rücksprache mit dem Arzt praktiziert werden?

Die Gefahr der Überdosierung besteht beim Hormon Yoga nicht, aber da es hochwirksam ist, gibt es ein paar Kontraindikationen:

  • in der Schwangerschaft
  • bei Krebserkrankungen
  • bei aktuer Endometriose
  • bei Schilddrüsenüberfunktion
  • Myome in der Gebärmutter (unter Behandlung)
  • nach Operationen
  • Bluthochdruck (unter Behandlung)
  • Herzkrankheiten
  • bei Asthma


Im Zweifelsfall bitte Rücksprache mit einem Arzt halten. 

Inhale  -  Exhale  -  Repeat

Wenn Dich die positiven Aspekte von Hormon Yoga angesprochen haben, dann komm mit mir auf die Matte!

Kandala Hormon Yoga -
kostenlose Schnupperstunde

Online Schnupperstunde (Zoom)

neue Termine folgen. 



Preis: kostenlos

Kandala Personal Yoga 

Jeder Mensch ist ganz verschieden und hat unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse. Mit mir kannst Du Hormon Yoga üben, ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Yogastunde auch via Zoom möglich. 

Preise:
60 Minuten    70 €
90 Minuten    90 €
(bei der Buchung von 10 Einheiten 10% Preisnachlass)

Du hast noch Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren, kontaktiere mich gerne.

Kandala Hormon Yoga Workshop

In Planung für September 2021. 

Weiteres Kursangebot 

Vinyasa oder Yin Yoga, für Anfänger oder Fortgeschrittene... hier findest Du Informationen zu meinem sonstigen Kursangebot. 

 

Yoga Sukha Hamburg

Maike Doub
maike@yogasukha.de

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