Yogakurse

Du möchtest Yoga mal ausprobieren, Dein Yoga vertiefen oder einfach nur eine regelmäßige Yogapraxis? Bei mir findest Du Kurse auf allen Niveaus. Wenn Du Probleme hast, den richtigen Kurs für Dich zu finden, kontaktiere mich jederzeit - ich berate Dich gerne. Oder Du buchst noch heute eine Probestunde - ich freue mich auf Dich!

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
 man muß ihn erfahren.


B.K.S. Iyengar

Hier kannst Du mit mir auf die Matte gehen...

Vinyasa meets Yin - all level 
Live Zoom Stunde 

Der Kurs findet live über Zoom statt und ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Zu Beginn der Stunde werden Yogapositionen fließend im Rhythmus der Atmung miteinander verbunden. Beim Yin Yoga werden die Positionen länger gehalten und führen uns tiefer in die Entspannung. Die Stunde endet in Shavasanna (Endentspannung)

Dienstag 19.30 - 20.30 h  

Preise:
Probestunde kostenlos
60 Minuten  13 €  (ab 01.02.24   14 € )
10er Karte    110 €  (ab 01.02.24   120€ )

Vinyasa Yoga / All level  


Im Vinyasa Yoga werden einzelne Yogapositionen fließend im Rhythmus  der Atmung miteinander verbunden. Abgerundet wird die Stunde am Ende durch eine Endentspannung (Shavasana).

Ballettschule Zimmermann
Hainholzweg 67
21077 Hamburg - Harburg

Donnerstag 19.30 - 20.30 h  

Preise:
Probestunde kostenlos
60 Minuten  16 €
10er Karte   150 €

Vinyasa Yoga / All level  

Im Vinyasa Yoga steht die Verbindung von Atem und aktiven Bewegungen im Vordergrund. Ein Flow kombiniert einzelne Yogastellungen (Asanas) fließend im Rhythmus unserer Atmung. Statisch gehaltene Positionen runden die Bewegungsabläufe ab. 

Ergänzt wird die Stunde durch eine Entspannung (Shavasana) am Ende. Die Kombination aus aktiven Bewegungsabläufen mit einer relaxenden Ruhephase lassen dich mit Energie in deinen Alltag einzutauchen. 

Durch Yoga stärkst du deinen Körper, du wirst beweglicher und dein Kopf ruhig und klar.

Ballettschule Zimmermann
Hainholzweg 67
21077 Hamburg - Harburg

Mittwoch 18.30  - 19.45 h  

Soft Hatha Yoga  flow

KVHS - Harmstorf
Schulstraße 3
21228 Harmstorf / Landkreis Harburg

Dienstag 09.30  - 11.00 h   (ausgebucht)
Kurs Nr.   241C150JE    
vom 06.02.2024 bis 16.07.2024 

Preis:   150,00 Euro 


Freitag 9.30 - 11.00 h      (ausgebucht)
Kurs Nr.  241C151JE 

vom 16.02.2024 bis 19.07.2024

Preis:   134,00 Euro

Freitag 11.30 - 13.00 h      (1 Platz frei)
Kurs Nr.   241C152JE  

vom 16.02.2024 bis 19.07.2024

Preis:   134,00 Euro 

Vinyasa Yoga mit Maike   

TG Heimfeld
Am Waldschlößchen 1
21075 Hamburg - Heimfeld


08.01. bis 24.06.2024
Montag 19 - 20 h 

Wo:  Sporthalle Kerschensteinerstraße 10, Ruderraum / im Sommer bei gutem Wetter auf dem Naturrasen beim TGH

Preis : 
kostenlose Probestunde
80 Euro für aktive/passive Mitglieder 

160 Euro  für Vereinsfremde  

Sonstiges Yoga Angebot


Du möchtest lieber ganz individuell und auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet Yoga üben, dann kontaktiere mich für Personal Yoga. Mehr Informationen findest Du auf dieser Webseite unter "Personal Yoga"

Oder Du hast Lust einen ganzen Tag lang Yoga zu praktizieren, dann melde Dich zu einen meiner Retreats an.  Mehr Informationen dazu findest Du auf dieser Webseite unter "Retreat".









Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.

Sri Patthabi Jois

Yogastil

Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Power Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen fließend miteinander verbunden werden. So entstehen immer wieder neue kreative Sequenzen. Im Vordergrund steht die Verbindung von Atmung  und Bewegung. Dein Körper wird kräftiger und flexibler und Dein Geist ruhig und klar. 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem Yogahaltungen eingenommen und mehrere Minuten (3 - 5 Minuten) gehalten werden. Dadurch wird Dein  Fasziengewebe stimuliert und tiefliegende Verspannungen können sich lösen.  Dein Körper wird flexibler und geschmeidiger und Deine Gedanken können zur Ruhe kommen. 

Vinyasa meets Yin

Zwei Yogastile treffen aufeinander. Eine perfekte Kombination aus Aktivität und Entspannung. Im ersten aktiven Teil der Stunde werden mit den fließenden Bewegungen des Vinyasas der Körper und die Muskeln erwärmt. Während im zweiten, ruhigen und entspannenden Teil der Stunde die Muskulatur und tieferliegendes Fasziengewebe in den haltenden Asanas des Yin gedehnt werden.

Mut steht am Anfang des Handelns, 
Glück am Ende.

Demokrit


Yoga Sukha Hamburg

Maike Doub
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